Souverän agieren bei Stress im Berufsalltag
Gegen Dauerstress und Überlastung helfen nicht nur Pausen, sondern vor allem die richtigen Strategien. In diesem eintägigen Intensivseminar lernen Fach- und Führungskräfte (insb. aus Bau und Logistik), wie mit Stress so umgegangen werden kann, dass Gesundheit und Leistungsfähigkeit dauerhaft erhalten bleiben und die individuelle Widerstandskraft (Resilienz) gegenüber beruflichen Belastungen nachhaltig gestärkt wird.
Das erwartet Sie im Seminar:
- Praxisnahe Strategien: Wirksame Werkzeuge aus dem organisatorischen, mentalen und regenerativen Stressmanagement.
- Direkte Anwendung: Interaktive Übungen und Selbstreflexion für einen schnellen Transfer in Ihren Alltag.
- Optionale Einzelanalyse: Auf Wunsch persönliche Auswertung eines Stressdiagnostik-Tests (separater Termin).
- Inklusive: Seminarunterlagen, Teilnahmebescheinigung (ggf. Eintrag im MORAVIA Sicherheitspass) & Verpflegung bei Präsenzterminen.
Warum lohnt sich die Teilnahme?
Sowohl für Sie persönlich als auch für Ihr Unternehmen: Sie erhalten praktische Tools, um langfristig gesund, gelassen und leistungsfähig zu bleiben – ein echter Mehrwert für Gesundheit, Motivation, Betriebsklima und Prävention.
Wie lange dauert die Schulung?
09:00 - ca. 16:00 UhrAn wen richtet sich die Schulung?
Fach- und Führungskräfte, Personen aus der Bau- und Logistikbranche, die ihren Umgang mit Stress verbessern möchten.Welche Inhalte werden in der Schulung behandelt?
- Vorstellung, Erwartungsabfrage Teilnehmer, Einführung
- Theoretische Grundlagen Stress (Der Weg in einen Burnout) und Bedeutung der Resilienz-Schlüssel
- Herausforderungen aktiv begegnen (organisatorisches Stressmanagement)
- Einführung, Selbstreflektion am Beispiel und Übungen
- Individuelle Stressreaktionen erkennen und verändern (mentales Stressmanagement)
- Einführung, Selbstreflexion am Beispiel und Übungen
- Entspannung und Erholung als Basis für Leistungsfähigkeit (regeneratives Stressmanagement)
- Übersicht Entspannungsmethoden, Selbstreflexion und Übungen
- Zusammenfassung, Feedbackrunde
- Optional: Auswertung AVEM-Test und Einzelgespräche (45 min) in einem separaten Termin
Welcher Schulungsnachweis wird erworben?
Teilnahmebescheinigung, Sicherheitspass der MORAVIA Akademie bei Bedarf.Welche Leistungen sind im Preis enthalten?
Im Preis enthalten sind Schulungsbescheinigung, Sicherheitspass nach Bedarf und seminarbegleitende Unterlagen. Bei Präsenz-Seminaren ist die Bewirtung der Teilnehmer im Preis enthalten (Tagungsgetränke, Kaffeepausen, Mittagessen). Bei Online-Seminaren erhalten die Teilnehmer vorab die Unterlagen per E-Mail (PDF).Gut zu wissen
Das Seminar bietet für die Teilnehmer die Möglichkeit,- ein Verständnis für Stress und Stressreaktionen zu erlangen,
- an Beispielen die eigenen Reaktionen zu erkennen und
- die persönlichen Ressourcen im Umgang mit Stress zu optimieren.
- Prävention unterstützt die langfristige Gesunderhaltung der Mitarbeiter
- Prävention erhöht die Leistungsfähigkeit der Mitarbeiter
- Prävention verbessert das Betriebsklima
- Ein nachhaltiges Präventionsprogramm dient der Mitarbeiterbindung und kann außerdem ein Wettbewerbsfaktor sein, um gute Bewerber zu bekommen.
| Datum | Ort | Preis * | Seminar-Nr. |
|---|---|---|---|
| 18.11.2026 | 45127 Essen |
Regulärer Preis:
469,00 € |
26SMB788 |
| 01.12.2026 | Online |
Regulärer Preis:
349,00 € |
26SMB789-O |
Die MORAVIA Akademie steht für Sie als kompetenter Ansprechpartner mit einem breiten Spektrum an Erfahrung und Fachwissen zu Verfügung.
Wir freuen uns auf Ihre Anfrage!
Frau Sabine Jendryschik
Tel. 0611 9502-350
Frau Julia Diefenbach
Tel. 0611 9502-323
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