Chronischer Stress und Erschöpfung – Führungskräfte sind besonders betroffen
Stress ist für viele Beschäftigte längst mehr als eine vorübergehende Belastung: Mehr als die Hälfte fühlt sich dadurch erschöpft oder ausgebrannt. Unter Führungskräften trifft dies sogar auf rund zwei Drittel zu. Führungskräfte, insbesondere jüngere Führungskräfte, gehören zu den am stärksten belasteten Gruppen. Die Folgen sind spürbar: Burnout-Diagnosen und psychisch bedingte Fehlzeiten nehmen seit Jahren zu – oft verbunden mit besonders langen Ausfallzeiten.
Chronische Erschöpfung – ein verkanntes Gesundheitsrisiko
Wird chronische Erschöpfung nicht erkannt, kann sie zu psychischen und körperlichen Erkrankungen mit langen Ausfallzeiten führen. Dabei treten körperliche und psychische Symptome oft in Kombination auf, z. B.
- Konzentrations- und Gedächtnisprobleme,
- Verlust von Motivation,
- sinkende Leistungsfähigkeit,
- erhöhtes Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen,
- Erschöpfungszustände, etc.
Prävention statt „Weiter so und Durchhalten“
Frühzeitige Prävention auf individueller und betrieblicher Ebene, eine gesundheitsfördernde Führungskultur sowie ausreichende Regenerationsphasen sind entscheidende Voraussetzungen für nachhaltige Gesundheit. Gleichzeitig sind sie wichtige Erfolgsfaktoren für Produktivität, Motivation und die langfristige Bindung von Mitarbeitenden.
Für jede und jeden Einzelnen bedeutet dies:
- Verstehen, warum dauerhafter Stress Körper und Geist belastet und sogar schädigen kann.
- Die persönlichen Ursachen und Auslöser von Stress erkennen.
- Eigene Stressverstärker identifizieren und reflektieren.
- Wirksame Lösungsstrategien entwickeln und konsequent im Alltag umsetzen.
Das Angebot
Das Seminar „Gelassen und souverän bei Stress“ zeigt, wie Stress entsteht, welche Folgen dauerhafte Belastung haben kann und wie persönliche Stressmuster erkannt werden können. Ziel ist es, einen nachhaltigen Schutz vor chronischem Stress aufzubauen, um langfristig gesund, leistungsfähig und ausgeglichen zu bleiben.
Der Referent für dieses Seminare war selbst viele Jahre lang in der Straßen- und Tiefbaubranche in unterschiedlichen Positionen tätig, u. a. als Bauleiter und kann daher viel Praxiserfahrung in dieses Seminar einbringen und besonders auch die spezifischen Stressoren einordnen.
Ein besonderer Mehrwert ist der wissenschaftlich validierte AVEM-Test, der im Seminar eingesetzt wird. Der AVEM-Test macht persönliche Stärken und Ressourcen im Umgang mit beruflichen Anforderungen sichtbar und hilft gleichzeitig dabei, mögliche Risikofaktoren für chronische Überlastung, Erschöpfung oder Burnout frühzeitig zu erkennen.
Wer Stress frühzeitig versteht und gezielt gegensteuert, kann Überlastung wirksam vorbeugen. Das Seminar unterstützt dabei, persönliche Warnsignale zu erkennen und konkrete Strategien für den Arbeitsalltag zu entwickeln.
Zugehörige Produkte
Souverän agieren bei Stress im Berufsalltag Gegen Dauerstress und Überlastung helfen nicht nur Pausen, sondern vor allem die richtigen Strategien. In diesem eintägigen Intensivseminar lernen Fach- und Führungskräfte (insb. aus Bau und Logistik), wie mit Stress so umgegangen werden kann, dass Gesundheit und Leistungsfähigkeit dauerhaft erhalten bleiben und die individuelle Widerstandskraft (Resilienz) gegenüber beruflichen Belastungen nachhaltig gestärkt wird. Das erwartet Sie im Seminar: Praxisnahe Strategien: Wirksame Werkzeuge aus dem organisatorischen, mentalen und regenerativen Stressmanagement. Direkte Anwendung: Interaktive Übungen und Selbstreflexion für einen schnellen Transfer in Ihren Alltag. Optionale Einzelanalyse: Auf Wunsch persönliche Auswertung eines Stressdiagnostik-Tests (separater Termin). Inklusive: Seminarunterlagen, Teilnahmebescheinigung (ggf. Eintrag im MORAVIA Sicherheitspass) & Verpflegung bei Präsenzterminen. Warum lohnt sich die Teilnahme? Sowohl für Sie persönlich als auch für Ihr Unternehmen: Sie erhalten praktische Tools, um langfristig gesund, gelassen und leistungsfähig zu bleiben – ein echter Mehrwert für Gesundheit, Motivation, Betriebsklima und Prävention.